Neden "Çayım taze..."?

Aklıma geldiğinde içimi ısıtan bazı anlar vardır.
Bunlardan çocukluğuma dair hatırladığım; annemin, sabahtan akşama kadar sokaklarda oynadığımızda ve heryerimiz toz-kir içindeyken, bizi içeriye alma çabasıyla seslenişidir: "Çocuklaaar, hadi artık akşam soğuğu çıktı, içeriyeeeee!!!"
Artık akşam soğuğu çıkmıştır, bundan korunacağımız, ısınacağımız, temizleneceğimiz yuvaya çağrılmaktır bu. Güven verir, huzur verir, içimi dinginleştirir. O günlerde de, şimdi de...
Artık yetişkinim. Beni akşam soğuğu çıktığı için eve çağıran ses yok. Hâlâ zaman zaman akşam soğuğu çıkıp, üzerime bir hırka almam gerekse, içim ısınır, güvende ve huzurlu hissederim. Sanırım örgü örmeye başladığımdan beri, bu yüzden hep hırka örüyorum:)
Annem'e Sevgilerimle...

Gelelim bugüne...
Büyüyünce içimi ısıtan cümlelerden biri; telefonun ucundaki bir dosta,
"Çayım taze, sıcak simitleri al gel" demek...
Bu cümle benim için dostluk demek, huzur demek, paylaşmak demek, hadi gel demek, gel de iki lafın belini kıralım demek. Davet eden de olsan, edilen de, ne fark eder ki?
Çayım taze...
Hadi alın sıcak simitlerinizi, peynirlerinizi, gelin bloğuma, iki lafın belini kıralım :)

Heyyfi

16 Ocak 2013 Çarşamba

ZOR ZAMANLAR...

Mutlu musunuz?
Yoksa mutsuz mu?
Bir kargo şirketine, paket bırakmak üzere gittiğimde şu yazıyı görmüştüm:
"İyi bir gün ile kötü bir gün arasındaki tek fark sizin ruh halinizdir."
Bugün sizin için kötü bir gün mü?
Ya da hala, birkaç gün önce geçen kötü günlerin etkilerini mi yaşıyorsunuz?
Belki de en mutlu günününüz.
Gelin hayal baloncuklarımızın içini biraz karıştıralım.
Bu yaşadığınız zor anları, siz değil de en sevdiğiniz arkadaşlarınızdan birinin yaşadığını düşünün.
Siz de ona destek için yanındasınız.
O'na neler söylerdiniz.
Rolümüz, zor zaman arkadaşlığı olduğunda nasıl da olaylara daha mantıklı ve dışarıdan bakarız.
Ama aynı zor günleri kendimiz yaşadığımızda, kendimize acımaya başlar ve neden bunun bizim başımıza geldiğini sorgular dururuz.
Hepimiz insanız ve zor zamanlarımız hep olacak. Bu kötü haberdi:)
İyi haber ise, zor zamanlarımızdan nasıl daha güçlü çıkacağımızın egzersizlerini yapabileceğimizdir.
Sizlerle bir egzersiz oyununa başlayalım mı?
Şu andan itibaren ilk karşılaşacağımız zorlukta, şu adımları takip edip, sonuçlarına bir bakalım. Denemekten ne kaybederiz ki, değil mi?
1- Önce derin bir nefes alıp evimizin yada ofisimizin en rahat edebileceğimiz bölümündeki aynaya gidelim.
2- Gözlerimizin içine bakıp şunları söyleyelim: "Şimdi, farkındayım ki zor zamanlar yaşıyorum ve önümde iki seçeneğim var; ya sıradan tepkileri verip sıradan sonuçlar elde edeceğim, ya da kendimin en iyi arkadaşı olacağım"
3- Eğer ikinciyi seçtiyseniz, yine aynadaki arkadaşınıza bakarak konuşun. Bu olay en yakın arkadaşınızın başına gelseydi ona neler derdiniz? Uzun uzun konuşun.
4- Bu olayın olmasının uzun vadede kendiniz için mutlaka hayırlı bir sebebi olduğunu ve bunu öğrenmeye açık olduğunuzu söyleyin.
5- Bu konunun dışında başka konularla ilgilenin, yemek yapın, dans edin, yazı yazın. Belki de kızdığınız ya da sizi üzen kişiye bir mektup yazabilirsiniz.
İçinizden geldiği gibi yazın, o mektup aslında sizin hayal baloncuğunuzun içi.
Siz kendinize göre egzersizler de geliştirebilirsiniz.
Unutmayın, bir egzersizden bahsediyoruz. Başlarda belki çok zor olacak, belki, aynanın karşısına geçmek isterken aynaya bir yumruk atmak isteyeceksiniz. Ama inanın sürekli bu egzersizi yapmayı denerseniz, zamanla zor anlarda daha güçlü olabildiğinizi göreceksiniz.
Bunlar, benim zor zamanlarımda yaptığım egzersizlerdir.
Yıllar önce başladım. Çok güzel sonuçlar aldım.
Çok ilham aldığım başarılı bir kişi şöyle demiş;
"Ben hayat hakkında öğrendiklerimi iyi günlerimde değil, zor zamanlarımda öğrendim."
Sevgilerimle...
Heyyfi...
- Posted using BlogPress from my iPad

31 yorum:

  1. Çok güzel ve bize yönelik bir yazı olmuş canım... okuyunca bile kendimi daha iyi hissettim...
    İyi ki böyle bir blog dan haberim var :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler Deniz'ciğim. Beğenmene çok sevindim.
      Sevgiler sana...

      Sil
  2. Ne güzel anlatmışsın, çoğu zaman başımıza gelen olaylar karşısında hiç de düşünmeden veriyoruz tepkilerimizi. Gerçekten de aynanın karşısına geçip sakinlemeye ihtiyazımız oluyor ama bunu hep es geçiyoruz:(
    Kesinlikle deneyeceğim.
    Çok teşekkürler.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Ben çok faydalanıyorum bu yöntemden.
      Umarım, birçok arkadaşım için de faydalı olur.
      Güzel yorumun için çok teşekkür ederim canım.
      Sevgilerimle...

      Sil
  3. Harika bir yazı canım, çok teşekkürler...herkes bir köşeye not etmeli:)sevgiler

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Canım Müjde'ciğim, beğenmene çok sevindim.
      Seni ve Bücürü'ğü öpüyorum.
      Sevgiler canım...

      Sil
  4. Ahh ahh, benim bunu çok sık yapmam gerekecek öyleyse :( çok çabuk alevlenen bir sinirim var. Olur olmadık herşey beni çileden çıkarabiliyor. Böyle zamanlarda kendimi kontrol edebilmek için senin tavsiyelerini dinleyeceğim canım :) Çok güzel bir yazı hazırlamışsın yine. Yüreğine sağlık.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Deniz'ciğim, hepimiz sinirleniyoruz bazı şeylere ama herşeye sinirlenince de, o anda o kadar çok hücremize zarar veriyoruz ki. Bunu bilince de onları koruma içgüdüsüyle, sakinleşmenin yollarını arıyoruz.
      Denemeni tavsiye ederim. Ben de işe yarıyor:)
      Umarım güzel sonuçlarınız olur.
      Sevgiler canım...

      Sil
  5. Hepimizin hayatında farklı farklı da olsa zor zamanlar var canım, bende empati yaparak rahatlamaya çalışıyorum, çözümlerinle ışık olduğun için teşekkür ederim.
    Sevgilerimle...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Canım çok teşekkür ederim. Empati kurmak çok önemli gerçekten. İnsanları daha iyi anlayabiliyoruz bu şekilde.
      Sevgiler canım...

      Sil
  6. Tavsiyelerin süper. Benimde bir yöntemim var. Her sabah kalkar kalkmaz daha elimi yüzümü yıkamadan ettiğim ve çoook faydasını gördüğüm bir " dua " diyelim , var.

    " ŞİMDİ BEN MUTLULUK KANALLARIMI AÇMAYA YETERLİLİĞİMİ KABULE, SINIRLANDIRICI İNANÇ VE KALIPLARIMDAN ZGÜRLEŞMEYE, VE KENDİMİ SERBEST BIRAKMAYA NİYET EDİYORUM. BENİM MUTLULUK KANALLARIM AÇIK, BEN YETERLİYİM, BEN DEĞERLİYİM. bEN KENDİM HAKKINDAKİ SINIRLAYICI GÖRÜŞLERİMİ SERBEST BIRAKIYORUM. BEN KENDİMİ BAĞİŞLIYORUM. BEN BAŞARILI OLMAYI HAK EDİYORUM. BEN SAĞLIKLIYIM. BEN KAZANMAYI HAK EDİYORUM. BEN CESURUM. HER ŞEYİN ÇARESİ BENİM İÇİMDE. YAŞAM BENİM TÜM İHTİYAÇLARIMI KARŞILIYOR. ŞÜKÜRLER OLSUN.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sevgili İlhan, ne kadar güzel bir dua.
      Bir süre önce olumlamalar yapardım.
      Zamanla, içsel yolculuğumuzda, kendimizin biraz daha yakınına geliyoruz.
      Kendimize yaklaştıkça da, hayatımızda mucize gibi değişimler olmaya başlıyor.
      Yazıya, bu güzel katkından dolayı çok teşekkür ederim.
      Sevgilerimle...

      Sil
  7. Bu yazi cok zamanli olmus. Bugun radyolarin soyledigine gore "mutsuzluk/uzuntu" yani 'sad" gunu. Neden diye sorarsan, kredi kartlarinin yilbasi masraflari ile dolu olarak gelmeye baslamasi, havanin karanlik olmasindan gunes eksikligi ve de insanlarin yilbasinda kendilerine verdikleri sozleri tutamadiklarini anladiklari gun oldugundanmis. Tavsiyelerin tam yerinde :-) Sevgiler

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. :)))
      Bilmiyordum bunu Şule...
      Demek bu sebeplerden insanlar mutsuz:))
      O zaman, herkesin sad günü kutlu olsun:)))
      Sevgilerimle canım...

      Sil
  8. "yıllar önce yaptım iyi geldi"

    işte bu ve bunun gibi yöntemlerin ortak yanı, yıllar önce ( biz küçükken ) iyi gelir, büyüdükçe bi işe yaramazlar.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sanırım bizler büyüdükçe, var olan bazı değerlerimiz küçülüyor. Bu da inanç sistemimizi etkiliyor.
      Sanırım, büyüdükçe elimizde olan bazı değerleri de korumalıyız sevgili Cem.
      İşe yaradığını düşünürsek, haklıyız. İşe yarayacaktır.
      Aksine inanırsak, yine haklıyız, işe yaramayacaktır.
      Yani seçim yine bizim elimizdedir.

      Yorumun için teşekkür ederim.
      Sevgilerimle...

      Sil
  9. ne güzel yazmışsın canım benim..

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sevgili Arseli, çok teşekkür ederim canım.
      Bu arada son yazını çok beğendim.
      Ellerine sağlık canım.
      Sevgilerimle...

      Sil
  10. Kulagima kupe yaptim. Umarim hic cikarmam :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. :)
      Çok basit görünen ama çok işe yarayan bir yöntem.
      Umarım bana sağladığı faydaları sizlere sağlar.
      Ankara'dan kocaman sevgiler...:)

      Sil
  11. heyyficim ne güzel bir yazı bu böyle yüreğine sağlık hayatım kocaman kocaman sevgiler sanaaa...:))

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Canım Arzu'cuğum, çok teşekkür ederim.
      Benden de sana kocaman sevgilerim ve iyi dileklerim gelsin arkadaşım.
      Öpüyorum seni...

      Sil
  12. Heyyfiiimm canim..(bu yazini bugunmu(yani dunmu yayinladin.ustunde 16 ocak diyor ama hergun sayfana geliyorum..ancak bugun yazin degisti???yoksa ben gormemeyemi basladim..:)) Terapi yapabilmek kendi kendine ne kadar guzel birsey..bazen banada lazim oluyor..ama ben daha cok sakin ol, sakin ol..kimseyi dovme diye soylemem lazim:)) haha saka tabikide..gercekten guzel bir yazi paylasmissin..birde Ilhan in duasi guzel? Bende baslasam boyle terapiye iyi olacak..cok fenayim ben cok..hiccc yok boyle seyler bende sadece her aksam lik saglik ve mutluluk duasi-dilemekten baska:)) sarildim canimm

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Canım Dost'um, hayatta herşey seçimlerimizden ibaret aslında.
      Mutlulukda bir seçim.
      Çok zor günler de, mutlu günler de görmüş biri olarak, eğer istersek, eğer ânı yaşamayı bilirsek ve her olanın bir sebei olduğuna inanırsak, hayat o zaman, kabuğundaki inci tanesini sana uzatıyor.
      Her akşam yaptığın dua da çok hoş ve çok önemli gerçekten.
      Seni sevgiyle kucaklıyorum canım arkadaşım.

      Sil
  13. olumsuzlukları çok fazla kafaya takıp kendimi üzmeyi çok kolay başarabildiğimden bu terapiyi kesinlikle deniycem canım..bana iyi geliceğinden eminim canım heyfimmm..bu güzel paylaşımın için teşekkürler :))

    YanıtlayınSil
  14. Sevil'ciğim, umarım hayatında ki olumsuzluklar, sana güzel günlerin habercisi olarak dönsün.
    Sevgiler canım Sevil'ciğim...

    YanıtlayınSil
  15. günaydın canım benim,ne güzel yazmışın ,ama sana katılamıyorum ne yazık ki.Bazen öyle bir depresiyona düşersin ki sana sadece allah yardım eder,gerçekten .Paylaşsan da ,kendine en güzel sözler söylesen de ,kendini dövsen de bu depresyona girmenin sebebi başkalarından gelir,kötüyü kökten çözmek için de onu öldürmek ,onu yapamıyacağına göre içine kapanmak ,mucize olmak lazım .Ama ,ömür boyu bir köşede o ağırlığı hep taşıyacaksın ve kurtuluş yok,en azından yaşadığın sürece .

    YanıtlayınSil
  16. Çok haklısın canım Mazes'im. Belki yıllar önce böyle bir yazı okusam ben de aynı şeyi düşünürdüm. Ama bazı yaşam tebrübeleri bana şunu öğretti, herhangi bir olay yada kişi, bana zarar veremez, onların yaptıkları karşısında benim aldığım tutum ve verdiğim tepkiler aslında belirleyici.
    Tek bildiğim, sıradan tepkiler vererek, sıradışı sonuçlar bekleyemeyiz.
    Bazen en zoru bu olur ama bize de sıradışı bir hayat yaşatır.
    Seni tekrar gördüğüme çok sevindim canım Mazes'im.
    Öpüyorum seni kocaman...

    YanıtlayınSil
  17. Ne güzel bir yazı..Ellerine yüreğine sağlık:))Tam buzdolabına asılıp , sık sık okunması gereken bir yazı çünkü pozitif enerji yayıyor :))Sevgiler..

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Beğenmene çok sevindim Zeyno.
      Umarım bana iyi geldiği kadar sana da iyi gelir.
      Sevgilerimle.

      Sil
  18. Hayal boluncuğu da çok güzel oturmuş, kutlarım Heyyfi hanım, kutlarım. Kargodan çık düşünce yazısı yazıver. Büyük bir olay bence. Pabuç, fistan, fes, falan filan fi's-mekân zatü'l-kelâm umarım yerine ulaşmıştır.

    YanıtlayınSil