ZOR ZAMANLAR...

Mutlu musunuz?
Yoksa mutsuz mu?
Bir kargo şirketine, paket bırakmak üzere gittiğimde şu yazıyı görmüştüm:
"İyi bir gün ile kötü bir gün arasındaki tek fark sizin ruh halinizdir."
Bugün sizin için kötü bir gün mü?
Ya da hala, birkaç gün önce geçen kötü günlerin etkilerini mi yaşıyorsunuz?
Belki de en mutlu günününüz.
Gelin hayal baloncuklarımızın içini biraz karıştıralım.
Bu yaşadığınız zor anları, siz değil de en sevdiğiniz arkadaşlarınızdan birinin yaşadığını düşünün.
Siz de ona destek için yanındasınız.
O'na neler söylerdiniz.
Rolümüz, zor zaman arkadaşlığı olduğunda nasıl da olaylara daha mantıklı ve dışarıdan bakarız.
Ama aynı zor günleri kendimiz yaşadığımızda, kendimize acımaya başlar ve neden bunun bizim başımıza geldiğini sorgular dururuz.
Hepimiz insanız ve zor zamanlarımız hep olacak. Bu kötü haberdi:)
İyi haber ise, zor zamanlarımızdan nasıl daha güçlü çıkacağımızın egzersizlerini yapabileceğimizdir.
Sizlerle bir egzersiz oyununa başlayalım mı?
Şu andan itibaren ilk karşılaşacağımız zorlukta, şu adımları takip edip, sonuçlarına bir bakalım. Denemekten ne kaybederiz ki, değil mi?
1- Önce derin bir nefes alıp evimizin yada ofisimizin en rahat edebileceğimiz bölümündeki aynaya gidelim.
2- Gözlerimizin içine bakıp şunları söyleyelim: "Şimdi, farkındayım ki zor zamanlar yaşıyorum ve önümde iki seçeneğim var; ya sıradan tepkileri verip sıradan sonuçlar elde edeceğim, ya da kendimin en iyi arkadaşı olacağım"
3- Eğer ikinciyi seçtiyseniz, yine aynadaki arkadaşınıza bakarak konuşun. Bu olay en yakın arkadaşınızın başına gelseydi ona neler derdiniz? Uzun uzun konuşun.
4- Bu olayın olmasının uzun vadede kendiniz için mutlaka hayırlı bir sebebi olduğunu ve bunu öğrenmeye açık olduğunuzu söyleyin.
5- Bu konunun dışında başka konularla ilgilenin, yemek yapın, dans edin, yazı yazın. Belki de kızdığınız ya da sizi üzen kişiye bir mektup yazabilirsiniz.
İçinizden geldiği gibi yazın, o mektup aslında sizin hayal baloncuğunuzun içi.
Siz kendinize göre egzersizler de geliştirebilirsiniz.
Unutmayın, bir egzersizden bahsediyoruz. Başlarda belki çok zor olacak, belki, aynanın karşısına geçmek isterken aynaya bir yumruk atmak isteyeceksiniz. Ama inanın sürekli bu egzersizi yapmayı denerseniz, zamanla zor anlarda daha güçlü olabildiğinizi göreceksiniz.
Bunlar, benim zor zamanlarımda yaptığım egzersizlerdir.
Yıllar önce başladım. Çok güzel sonuçlar aldım.
Çok ilham aldığım başarılı bir kişi şöyle demiş;
"Ben hayat hakkında öğrendiklerimi iyi günlerimde değil, zor zamanlarımda öğrendim."
Sevgilerimle...
Heyyfi...
- Posted using BlogPress from my iPad